おはようございます。
今日は曇り…。
昨日から始めたファスティングですが
1日目の感想を…♫
昼間 とにかく頭の中が
「あれ食べたい」
「これ食べたい」
コンビニに寄っても からあげクンをじーっと見つめる…笑
お腹が空くし 食べたい欲求がすごかったです(❀˙︶˙❀)
ネットでお勉強した自己流なファスティングですが
楽天で口コミの良かった酵素ドリンクを 計3回炭酸水と割って飲み
大豆イソフラボン系のプロテインを朝に飲みました。（プロテインは以前から毎朝 豆乳と割って飲んでいます）
それ以外は水‼︎
とにかく水を2リットル以上 飲んでます。
水で空腹感はごまかせるし とにかくトイレに行く回数がすごいです。
便通は2回でした。
夜にはそんなに空腹感はなく
でも好転反応なのか 頭が痛くて
夜9時過ぎには眠くてたまらない…。
そのまま寝てしまいましたが
最近はずっと夜9時には寝るような生活だったので これは好転反応なのか分かりません。
この調子で 2日目もがんばるぞー(๑´•.̫ • `๑)
サロンはGWもやってます♫
GW前が混み合っておりますが 若干の空きもございますので ご連絡くださーい❀.(*´◡`*)❀.
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