おはようございます☀
今日はお天気がいいですねっ♫
皆さんは なにか分からないけれど
急に不安感に襲われることはないですか？
または ある物（事）に関してだけ
病的に不安になる 恐怖を感じる…。
わたしはありますよ。(｀･･｡´)キリっ
たぶん人から見れば「なぜそんなことで？」と思われることだと思うのですが ある事を目の当たりにすると
急に不安感に襲われ 心臓はバクバクと破裂しそうになり その事だけに囚われてしまって 他の事がなにも考えられない。
ひどい時にはパニックに陥ります。
息が上手にできなくなる
身体が震える
頭が痛くなる
手足 身体全部に力が入らなくなる
焦燥感に襲われる
色んな症状が一気に現れるので 「このまま死んでしまうんじゃないか？」と
また更なる恐怖心が出てきて
もう負のスパイラルに陥ります。
まず先にお伝えしておきたいのは
それらが身体的な疾患から来ている場合がありますので その場合は専門の医療機関に受診してください‼︎
今回のお話は メンタル的な不安感です。
身体的な疾患が原因でない場合の不安感は 自律神経の乱れや交感神経・副交感神経の切り替えがうまくできないことが原因とも言われています。
不安感から 鬱になっていく方も多いのではないかと思います。
そんな時 薬に頼らずに自然療法や自分で簡単にできることで克服していくって わたしはとっても大切なんじゃないかな？って思っています。
わたしは長いこと服薬してましたが 薬で「治った」「元気になった」っていう実感は全くありませんでした。
（もちろん薬が必要な方もいると思います。これはわたしの経験でのお話です）
わたしが積極的にやったことは
リンパセラピーです。
リンパセラピーは 自律神経を整えて 副交感神経を優位にしてくれます。
リンパの他にも 湯船にゆっくり浸かること 身体を温めること 太陽の光を浴びることなどなど 色んなことも出来ることはたくさん併用しました。
今もたまに不安感に襲われることがあるけれど 以前ほどではないです(*´˘`*)♡
わたしのメンタルは リンパセラピーに救われました♫
リンパセラピーって リンパを流すだけではないんですよっ(๑´•.̫ • `๑)
メンタルを病んだことのあるわたしだからこそ 出来ることがあると思うんです。
ゆったりとしたセラピー中
静かに 疲れた心の中のお話を聞かせてくださる方もいらっしゃいます。
心が疲れている方にこそ おススメしたいリンパセラピーです♡
ではでは今日もよい1日を…(✿´꒳`*)ﾉ°+.*
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