おはようございます☀
なんだか雨が続きますね。
今日はどうかな…？？？
インフルエンザが流行ってるそうなので お気をつけくださいね♫
ファスティング3日目が終了しました❀.(*´◡`*)❀.
前日比
体重 -0.2.kg
体脂肪率 0.0%（変わらず…）
へそ周り -2cm
空腹感と戦うより 「食べたい」気持ちと戦っていました。
やっぱり目の前で食べられると辛いです💦笑
昨日は何度か 「もうおかゆ食べよう」と思いましたが なんとかがまん。
体調はそんなに悪くなかったものの 空腹過ぎて胃が痛くなるという痛みがありました。
色々な方からご指導いただき
3日で終わらせたらいいのではないかということで 昨日でファスティング期間を終わらせて 今日から復食期間に入りたいと思いまーす♫
ファスティングは復食期間が とっても大切ということなので 気をつけていきまーす‼︎
ファスティング1日目の時に 大豆プロテインを飲んでいると書きましたが
ご指摘があったので 大豆プロテインについて調べてみました。
男性的にムキムキに筋肉をつけるのではなくて 女性らしいラインにするなら大豆プロテインの方が 女性にはオススメです(๑´•.̫ • `๑)
大豆イソフラボンを摂取することで 嬉しい効果もたくさんありますよ♫
4月もあと数日です。
GWのご予定はお決まりですか？
今日もステキな1日をお過ごしください♡
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