こんばんは(❀˙︶˙❀)
お久しぶりの更新です♫
珍しく夜の更新…(っ﹏-) .｡o
いつもは寝てしまっている時間です💧
タイトルの通り
自律神経は整っていますか？
自律神経とは読んで字のごとく（←全く違います💦） 自立している神経( •̀ .̫ •́ )✧
いや 正しくご説明すると
自分の意思とは関係なく動く神経の総称です。
心臓を動かしたり 内臓を働かせたり 血圧を上げたり下げたり 体温を調整したり…。
まさに自立した神経です。
さらに自律神経は 交感神経と副交感神経に分けられ
活動的にしてくれたり
リラックスさせてくれたりとバランスを取ってくれているので
毎日 元気に過ごせるのですが…。
このバランスが崩れてしまうと
↑こんな様々な症状が出てきたりするんですね…( ･´з･｀)
これが一つひとつの症状だけみると
大したことないように感じるんですが いくつかまとめて症状があったり
例え一つの症状でも これが毎日続くとなると不快でたまらないんです💧
『不定愁訴』っていうんでしょうか…。
なので自律神経を整えましょうってことなのですが…。
なにがいいやら…。
ヒーリングミュージックだったり
腹式呼吸だったり 首には色々な神経が密集しているから 首コリをほぐすといいなど たくさんの情報があります。
リンパセラピーもその一つです。
リンパセラピーは免疫力を高め 自律神経を整えます。
色んな『いい』とされることを試したくなりますが
その前に あなたの脳みそ
パンパンになっていませんか？
今の時代 情報が溢れています。
スマホをいじれば 自分では処理しきれないほどの情報が流れてきますよね。
「あれもいい」「これもいい」
知ることは大事なことです。
でも 知らないでいることも大事なことなんだと気がつきました。
より確かな情報を得ようと
スマホやPCにかじりつく。
その行為が 自律神経を乱れさせていると気づきました💧
例えばリンパセラピーでも
ヨガでも 整体や鍼でも
なにかご自身が「あれ？調子いいかも…」と感じられるものが一つでもあったら
それを信じて続けてみてください。
『信じるものは救われる』
信じることで より効果も出るんですよ(❀˙︶˙❀)
皆さまに向けて…
いや自分に向けてのブログでした♫
うちの多肉ちゃん♡
こんな所から根っこが…∑(ﾟДﾟ)
生命力 高めかよっ‼️
明日もよい1日を…♡
おやすみなさい…💤
0コメント