入浴のすすめ

こんにちは(❀˙︶˙❀)
雨の1日になりそうです。

みなさんは入浴時
シャワーでぱぱっと済ませていませんか?

お風呂に入るときに きちんとお湯に浸かるって
とっても大切なんです。

まず身体が温まり 血行がよくなります。
水圧の効果で むくみの解消にも繋がります。
リンパの流れも良くなるので 老廃物やコリが取れやすくなります。

夜 寝る前に入るときは ぬるめのお湯にゆーっくり浸かることで 
副交換神経が優位になるので
ぐーっすり眠ることができますよ♫

シャワーばかりの生活を続けていると
身体が冷えて セルライトが出来やすくなります。
疲れやむくみが取れなくて 良くないことだらけ…。

これから暑い季節になると シャワーだけで済ませたくなりますが
こんな時こそお湯に浸かってみると
暑い季節に関わらず 身体の冷えに気付きます。

週の半分くらいは お湯に浸かることを心がけたいですね( *´艸`)




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いつも疲れているお父さんに感謝のリンパセラピーを♡




今日もステキな1日をお過ごしください♫



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