自信あります( •̀ .̫ •́ )✧

おはようございます･｡(･▽･*)･｡

お天気いいですね♫

季節の変わり目は
体調を崩しやすいのでお気をつけくださいね(ㆁᴗㆁ✿)

リンパセラピー施術前に
カウンセリングを行うのですが
低体温な方が非常に多いです(꒪⌓꒪)

体の温め方などなど
ブログで書くことも多いです。

そして便秘な方も多いですよー。
そしてそして意外に多いのが
水分を摂ってない方 ほんとに多いです‼︎

① 水分の摂取量が1日に500ml以下
② コーヒーやジュースを水分だと思っている
③ アルコールも水分と思っている

思い当たりませんかー？

よく水分は1日2Lと言いますが

ここで言う水分とは水かお茶です。

コーヒーやジュースは
カフェインや糖分が入っているので
もちろん飲みすぎはよくありません。
嗜好品ですね。

アルコールはもちろん違います。