こんにちは。
今日は祝日なのを さっき知りました
今日もご訪問いただきありがとうございます。
毎週 サロンにお花を飾っているのですが
最近1週間て本当に早い
お花が来るたびに
もー1週間経ったのー
と思います。
さてさて
みなさん 毎日必ず着用するもの…
下着のお話です。
毎日毎日着けるもの
こだわりはありますか？
むくみを防止したり お腹を引き締めたりと
世の中には機能的な下着がたくさん売られていますよね？
お肉を寄せて胸を大きく見せたり
下半身やウエストをギュッと締め付けることでシルエットを美しく整えてくれるなど
これらの下着は一見優れモノ。
でもこの下着による“締め付け”は
実は身体にとって非常に大きな負担。
ダイエットどころか痩せにくい身体を作ってしまう原因になるのです！
正しい下着で身体をストレスフリーにすることが
痩せやすい身体を作る第一歩。
今回はキツい下着の知られざる怖～い影響についてのお話です。
普段何気なく身につけている下着。
少しでもスタイルを良く見せるために
締め付けの強い補正下着や加圧下着を選んでいる女性も多いでしょう。
けれどこの強い締め付けにより
身体には次のような悪影響が現れてしまいます。
血行不良による冷え症の悪化締め付けの強い下着による悪影響の代表と言えば「血行不良」。
身体を外側から締め付けてしまうことで
毛細血管をはじめとする血管までも極度に締め付けられ
血流が滞ってしまうのです。
またガードルやタイツの
これらが肌に食い込むことで重要な太い血管やリンパ節がダイレクトに締め付けられてしまいます。
下半身などのむくみを引き起こすだけでなく
滞った血液や水分が外気によって冷やされていき
やがて全身の冷えへと発展することに…。
更に血液やリンパがスムーズに巡らなければ
老廃物も排出されず
体温や基礎代謝も低下する一方。
このようにして脂肪が燃えにくい体質になってしまうというわけなのです。
一見 下着とは無縁のように思える“自律神経”ですが
下着によって長時間身体を締め付けることで
筋肉が疲労や緊張を感じ
大きなストレスとなります。
心身のバランスを司る自律神経が乱れると
身体は活発に活動することができなくなります。
運動をしてもすぐに疲れる
脂肪を燃焼する機能が低下する
といった不調が現れるため
脂肪は燃えることなくどんどん蓄積されてしまいます。
また 身体の中でも特に重要なリンパ節がある「そけい部」を締め付けてしまうと
全身の血行不良や下半身太りに直結してしまいます。
このような心配が無いのは「シームレス」と呼ばれる縫い目が無い切りっぱなしの下着や
ウエストや付け根部分が柔らかいレース状になっている下着。
アウターにも響かないので
女子にとって使い勝手のいいアイテムです。
下着を選ぶ上で最も大切なことは
自分の身体の正しいサイズを知って
それに合わせた下着を見つけることです。
身体に合わないものやサイズの違う下着をつけると
その食い込みや締め付けによって身体が歪んでしまうことも。
身体に負担をかけないぴったりサイズの下着を身につけ
心も身体もストレスフリーでいることが
いつまでも美しいボディラインをキープする1番の方法ですよ！
わたしも補正下着愛用者ですが
マッサージを受けたあとは 一晩～一日補正下着を着けません。
マッサージ後は 老廃物やセルライトが体にこびりついた状態から
体の中を浮遊している状態になるため
より排出しやすくするために
水分をたくさん摂るなどのほかに
下着などの締め付けをできるだけなくして
もっと排出してくれるように・・・
また ある理由から数か月でかなり太ったわたしですが
補正下着のおかげで かなり助けられてる気がします。
毎日身に着けるものなので
便利に賢く使いたいですね。
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